Blog
De gezondheidsvoordelen van zonlicht
Ik hoop dat je al heerlijk van de eerste lente zonnestralen hebt kunnen genieten deze maand. Zonlicht is een échte ge...
10 tips om je weerstand te ondersteunen!
1: Rook niet. Wist jij dat 1 sigaret roken, 5 sinaasappels aan vitamine C kost? Roken kost je lichaam namelijk veel a...
Tips voor een gezonde mondflora en tandvlees
Je neus en je mond; ik noem ze ook wel de voordeur van je immuunsysteem!Hier houd je o.a. lichaamsvreemde stoffen zoa...
Stress in je kinderjaren (Early Life Stress) en klachten
Ik heb veel cliënten met ‘early life stress’ in mijn praktijk. Een early life stress event kan zorgen voor chronische...
8 tips voor een goede nachtrust en slaapkwaliteit!
Ik maakte afgelopen maand twee leerzame & praktische posts over slaap op mijn instagram. Post 1 en Post 2 over an...
Waarom ik Collageen in supplement vorm bij slik!
Als ik ergens fan van ben is dat wel van collageen! Dit is een gelvormig lichaamseigen eiwit en levert álle acht esse...
12 goede gewoontes voor gezonder en sterker haar!
Omdat ik vaak vragen krijg over haaruitval, dunner wordend haar en hoofdhuid klachten zoals roos en psoriasis hierbij...
Tips hoe je kunt omgaan met elektrostress van je mobiel, wifi en in het vliegtuig!
"Met je mobiel naast je hoofd slapen, lijkt voor je hoofd alsof het in een magnetron zit terwijl je slaapt!" Als je ...
Heb jij een gezond vetpercentage of wil je juist hormoonproof aankomen?
''Mijn energielevel en hormonale balans is 1000x beter toen ik stopte met te veel/zwaar sporten, Intermittent Fasting...
10 tips zodat jij minder hoeft te plassen op een dag!
Herken jij het patroon van continue moeten plassen, moe en opgefokt tegelijk, druk op je blaas, onrust en een gevoel ...
Magnesium bij hoofdpijn en migraine (deel uit mijn Hoofdpijn Handboek)
Magnesium bij hoofdpijn
Er zijn verschillende onderzoeken die beweren dat hoofdpijn en migraine getriggerd kan worden...
Is een navelpiercing slecht voor je hormonale balans?
Wist jij dat iedereen minimaal één litteken heeft? Je navel!
Hoe bijzonder dat dit de verbinding was naar jouw moeder...