Hair Essentials
In mijn praktijk zag ik veel cliënten met haaruitval. Dunner wordend haar, snel brekend haar, roos, jeuk en psoriasis plakkaten op de hoofdhuid. Door die schilfers krijgen de haarzakjes minder zuurstof en voedingstoffen en was de hoofdhuid geïrriteerd en niet goed gevoed.
Daarom is het slim om áltijd te beginnen bij de hoofdhuid. Als die gezond is, zit je al op 3-0 voorsprong. Dit doe je door je doorbloeding te stimuleren (met de massageborstel), voldoende te eten op een dag, je lijf te pamperen met speciale vitamines (zie hieronder) én goed op je stressniveau te letten. Cortisol is de grootste veroorzaker van haarproblemen want dit stresshormoon heeft héél veel invloed op je schildklierwerking en je progesteron niveau. Check dus eerst mijn E-book vol anti stress-tips!
Mijn haar is een tijd erg uitgevallen. Daarom weet ik hoe het is om je doucheputje en borstel vol haar te zien! Sinds ik ben overgestapt op haarverzorging zonder rotzooi zoals parabenen, siliconen en allerglei agressieve schrobbers (zo noem ik dat haha) gaat het véél beter. Dit doe ik overigens ook voor mijn hormonale balans. Want, wist jij al dat je hoofdhuid alles 5 keer sneller opneemt (in vergelijking met de rest van je huid) én direct in je bloedbaan brengt? Daarom zit er ook haar op! ;)
Ook douche ik niet te warm, anders krijg je sneller last van schilfertjes en uitdroging. Ik eindig wel lekker met koud water op mijn haarscubben te sluiten (zorgt voor extra glans). En ik droog mijn haar met een speciale microvezel handdoek.
Ik gebruik de haarlijn van Dr. Hauschka. Het concept van dit natuurmerk is namelijk: reinigen, verzorgen en versterken. Ik gebruik alleen niet de shampoo, daar heb ik deze magnesium milde shampoo van Zarqa van. Ik was mijn haar max 1/2 x per week. En doe 2 x per maand vóór het wassen een pre oil-hair mask met de speciale haarolie van Dr. Hauschka. Na het wassen spray ik de haarlotion van Dr. Hauschka op mijn hoofdhuid.
>> Met de code IRIS krijg je een cadeau (t.w.v. 7,95) bij je bestelling op drhauschka.nl/ en met IRIS10 krijg je 10% korting op Vitakruid.nl voor de haarboost vitamines (zie hieronder).
Hier lees je nog een insta poost vól handige en praktische haar tips! Ik ben benieuwd of jij tip 5 al toepast.
