Hair Essentials

In mijn praktijk zag ik veel cliënten met haaruitval. Dunner wordend haar, snel brekend haar, roos, jeuk en psoriasis plakkaten op de hoofdhuid.  Door die schilfers krijgen de haarzakjes minder zuurstof en voedingstoffen en was de hoofdhuid geïrriteerd en niet goed gevoed. 

Daarom is het slim om áltijd te beginnen bij de hoofdhuid. Als die gezond is, zit je al op 3-0 voorsprong. Dit doe je door je doorbloeding te stimuleren (met de massageborstel), voldoende te eten op een dag, je lijf te pamperen met speciale vitamines (zie hieronder) én goed op je stressniveau te letten.  Cortisol is de grootste veroorzaker van haarproblemen want dit stresshormoon heeft héél veel invloed op je schildklierwerking en je progesteron niveau. Check dus eerst mijn E-book vol anti stress-tips! 

Mijn haar is een tijd erg uitgevallen. Door PCOS, stress, te lang Ashwaganda door slikken en eind 2021 nog na het verlies van onze baby na 4 maanden zwangerschap. Je krijgt dan ineens een progesteron drop en je moet flink ontzwangeren....

Daarom weet ik hoe het is om je doucheputje en borstel vol haar te zien! Ik let al de tijd op haarverzorging zonder rotzooi zoals parabenen, siliconen en allerglei agressieve schrobbers (zo noem ik dat haha). Dit doe ik overigens ook voor mijn hormonale balans. Want, wist jij al dat je hoofdhuid alles 5 keer sneller opneemt (in vergelijking met de rest van je huid) én direct in je bloedbaan brengt? Daarom zit er ook haar op! ;)

Ook douche ik niet te warm, anders krijg je sneller last van schilfertjes en uitdroging. Ik eindig wel lekker met koud water op mijn haarscubben te sluiten (zorgt voor extra glans). En ik droog mijn haar met een speciale microvezel handdoek. De fijne borstel van Olivia Garden heeft mij ook onwijs geholpen.

Ook heb ik een speciale waterfilter op mijn douche. Lees hier waarom. Dat wil je echt weten.... ;)

Ik gebruik een deel (de shampoo en conditioner zijn te zwaar voor mijn haar) van de haarlijn van Dr. Hauschka. Het concept van dit natuurmerk is namelijk: reinigen, verzorgen en versterken. Ik was mijn haar max 1/2 x per week. En doe 2 x per maand vóór het wassen een pre oil-hair mask met de speciale haarolie van Dr. Hauschka. Na het wassen spray ik de haarlotion van Dr. Hauschka op mijn hoofdhuid. Vooral op de plek bij mijn haargrens, voor meer baby haartjes.

Shampoo (met magnesium, voor een rustige hoofdhuid en volume) en Conditioner gebruik ik van Zarqua. Zonder parfum. Je doet er lang mee ;)

>> Met de code IRIS krijg je een cadeau (t.w.v. 7,95) bij je bestelling op drhauschka.nl/ en met IRIS10 krijg je 10% korting op Vitakruid.nl voor de haarboost vitamines (zie hieronder).

Hier lees je nog een insta post vól handige en praktische haar tips! Ik ben benieuwd of jij tip 5 al toepast.