Ken je die tijd nog dat je na een avondje op stap je haren en kleding moest wassen omdat je zo naar sigarettenrook stonk? Of… dat je tijdens een etentje niet je heerlijke eten rook, maar de lucht van een sigaret? Dit was normaal vroeger!
Dit heeft vast – naast mijn grote interesse in gezondheid – meegespeeld in het feit dat ik vanaf jongs af aan al tegen roken was. Iedereen die ik lief had, moest dan ook weten dat 1 sigaret oproken ongeveer 5 sinaasappels aan Vitamine C zou kosten haha.
Wat ben ik blij dat er niet meer in openbare ruimtes gerookt mag worden.
Fijn voor onze longblaasjes maar al helemaal voor kinderen die nog volop in hun ontwikkeling zitten.
oen ik mijn praktijk nog had en rokende cliënten hielp met veel gezondheidsklachten, was stap 1 gélijk: 50% minder roken. Dus als er 8 sigaretten werden gerookt, mochten het er nu nog maar 4 zijn!
Elke sigaret kost je lijf veel Vitamine C en het verlaagt je detox capaciteit. En vergeet ook niet alle zware metalen en de invloed van sigaretten op je cel,- en vaatkwaliteit.
Voordelen van niet meer (mee)roken:
- Veel kleinere kans op hart, - en vaatziekten, astma, vermoeidheid, benauwdheid en allergieën
- Schone en sterke longen waardoor je meer zuurstof krijgt. Daar doe je jouw cellen in je lichaam écht een plezier mee.
- Een betere doorbloeding gezien de kwaliteit van jouw vaten. Als je stopt, herstelt dit vaak binnen 4 tot 8 weken weer. Heel fijn want je wilt je vaten gezond houden. En hallo gezonde glow!
- Je reuk en smaakvermogen blijven scherp, dat wil je omdat dit belangrijke zintuigen zijn om nog meer plezier uit je leven te halen!
- Een hoger libido. O.a. vanwege een betere doorbloeding in je lichaam maar Nicotine zou ook zorgen voor een lagere productie van vaginaal slijm. Ook zijn er onderzoeken dat nicotine is gevonden in het baarmoederhalslijm, wat de baarmoederhalscellen kan beschadigen.
- Je tandvlees en je gebit blijft gezonder en mooier. Minder tandplak en gele aanslag. Ohja, en een frissere adem!
- Je bent minder vaak verkouden en je immuunsysteem is krachtiger
- Je ondersteunt je vruchtbaarheid (nicotine verstoort de rijping van eicellen) en bij mannen snellere zwemmers en verlaging erectieproblemen
- Als je voor een rookvrij leven kiest, merk je dat ook aan je huid die er veel frisser (minder grauw) uitziet. Dit komt doordat de doorbloeding van alle haarvaatjes in je huid beter wordt.
Op naar een rookvrije wereld!
P.S. Ben jij van plan te stoppen met roken? Yeah!
Tips van mij:
1: Ga in de eerste stopweken zo vaak mogelijk naar de sauna om je lichaam te helpen alle Nicotine uit te zweten. Neem een 10-rittenkaart! Uiteraard helpt veel bewegen en zweten natuurlijk ook.
2: Doe een kuurtje met Ribes Nigrum om je lymfe stroom en je detox kanalen extra te stimuleren. Zo is de nicotine-ballast ook weer sneller je systeem uit.
Hier meer info over de Ribes (van de zwarte best) en hoe je het inzet. Met IRIS10 krijg je 10% korting.
3: Voor je mentale rust en iets meer stress-weerbaarheid zou je tijdens het stoppen met roken, ook het supplement Saffraan of Ashwaganda kunnen slikken. Saffraan is handig bij vrouwen en Ashwaganda meer bij mannen. Zie deze kruiden maar als ondersteuning.
4: Lees het boek van Jan Geurtz ''De Opluchting. In één dag van het roken af!''. Op mijn Instagram kreeg ik dit van veel mensen getipt toen ik deze post online zette waaronder iedereen met tips kon reageren. Handig om even te checken ;)
5: Als de Ribes Nigrum kuur op is, kun je altijd nog een kuur Gluthathion doen als extra krachtige booster en ontgifter. Lees hier meer!
Succes!! Zet 'm op.