Magnesium Malaat Poeder
Als je slecht bent in capsules slikken, is Magnesium met Malaat in poedervorm een fijne optie. De Magnesium Malaat moet je echt wel altijd in de ochtend slikken, want het ondersteunt je energieniveau. Helpt ook bij verzuring in de spieren omdat het helpt bij de spierfunctie.
Dosering: neem elke ochtend 1 maatschepje (zit in de pot). Doe het in je glas water of in je ontbijt smoothie. Je kunt ook elke ochtend 1 half of heel schepje nemen (op dagen dat je sport/druk hebt, bijv. 1 heel schepje) en in de avond voor 1 capsule gaan (magnesium tauraat bijv.). voor een diepere nachtrust. Doe wat goed voelt voor jou!
Kids onder de 15 jaar: mogen een half schepje. Maar kijk ook of magnesium spray of een bad met magnesiumzout goed voor hen werkt. Trial and error it is!
Gebruik IRIS10 voor 10% korting op je bestelling bij Vitakruid.nl
Via deze blog van Vitakruid lees je ook nog heel goed alle uitleg over de verschillende soorten magnesium en wanneer welke het beste is vor jou!