E-Book Hormoonproof aankomen
Handleiding Hormoonproof Aankomen
Handleiding Hormoonproof Aankomen
Handleiding Hormoonproof Aankomen
Handleiding Hormoonproof Aankomen
Handleiding Hormoonproof Aankomen
Handleiding Hormoonproof Aankomen
Handleiding Hormoonproof Aankomen

Handleiding Hormoonproof Aankomen

Normale prijs $30.00 Sale prijs $41.00

Unit prijs per 

Wil jij voedzaam aankomen maar weet je niet wat je precies moet eten óf heb je weinig eetlust?

➤ Struggle je met een (te) laag vetpercentage en heb je vervelende klachten zoals vermoeidheid, een lage weerstand, het snel koud hebben, stress en een kort lontje?

➤ Heb je snel last van een opgeblazen buik of intoleranties waardoor het aankomen moeizaam gaat?

➤ Ben je hormonaal uit balans en heb je een onregelmatige cyclus of ben je ongewenst kinderloos? Mogelijk door stress & je lage vetpercentage?

Dan is deze praktische handleiding wat mijn speciale hormoonproof-methode om aan te komen beschrijft, wat voor jou! Het bevat alles wat ik normaal in 1-op-1 intake me geef + véél meer!

Ook leer je veel over stressreductie, voedzaam én bloedsuiker stabiliserend leren eten. Zo kun je jouw gewicht herstellen zonder darmklachten of een minder optimale vetverdeling!

Het is ook wat voor jou als je:

  • Na het stoppen met de pil, na een bevalling of door stress (nog meer) bent afgevallen
  • Je veel bent afgevallen door het geven van borstvoeding en je gezond wilt aankomen (ook voor de kwaliteit van je bv en om lekker in je vel te zitten)
  • Je 'Lean PCOS' hebt met een laag vetpercentage, hormonale klachten en een onregelmatige menstruatie
  • Je wilt leren hoe je je darmflora optimaliseert zodat je sneller aan kunt komen
  • Het lukt niet om meer te eten én gezond aan te komen omdat je eetlust laag is en te veel stresshormonen in je lichaam hebt
  • Erg gevoelig bent (HSP) en je letterlijk én figuurlijk steviger in je schoenen wilt staan
  • Je snel darmklachten, maagzuur of wisselende ontlasting hebt als je meer gaat eten en/of last hebt van intoleranties
  • Je het snel koud hebt en last hebt van een laag libido, lage weerstand en futloosheid
  • Wilt aankomen zodat je weer een regelmatige ovulatie én menstruatie hebt 
  • Als je wilt leren hoe je jouw progesteron level kunt boosten om de kans op een zwangerschap te vergroten
  • Als je op zoek bent naar slimme praktische trucjes om voedzaam je gewicht te herstellen
  • Je wilt leren hoe je makkelijk kunt ontspannen en zo beter kunt aankomen.

Wat krijg je:

♡ Een handleiding met 73 pagina's vól praktische tips die je na betaling gelijk in je mailbox krijgt (het bedrag is al incl. BTW). Je kunt met iDEAL of PayPal betalen.
♡ Een bonushoofdstuk met tips hoe je om kunt gaan met Hoog Gevoeligheid (HSP), vermoeidheid en onrust in je lichaam.
♡ Mega veel tips hoe jij je darmflora boost en tarwevrij kan leren eten 
♡ Een hormoonproof weekmenu met linkjes zodat je het juiste product koopt en niet uren hoeft te zoeken.
♡ Een bonushoofdstuk met eet én suppletie advies om weer te gaan menstrueren én ovuleren voor een grotere kans op zwangerschap.

Ik ben onwijs blij met deze speciale handleiding en ik hoop hier duizenden vrouwen met een ongewenst (te) laag vetpercentage en de bijbehorende klachten me te mogen helpen!

Veel leesplezier! Liefs, Iris

PS. Lees dit waardevolle guide lekker via je iPad of print het gewoon uit. Je kunt 'm ook omzetten naar een e-reader format via: 'pdf naar epub'. Dit kun in je intypen bij google en dan kom je allerlei websites tegen waarbij je het bestand gratis kunt omzetten.

Disclaimer: Heb jij een eetstoornis gehad en ben je bezig met jezelf voeden? Vanuit zelfliefde en levenslust? Oftewel: liefde voor dit mooie leven? Dan kan het zijn dat dit e-book misschien triggers geeft omdat je over voeding en gezondheid gaat lezen. Hou jezelf en dat stomme stemmetje in je hoofd goed in de gaten oké? Je bent hier niet op de wereld gekomen om calorieën te tellen! Zo heeft Moeder Natuur het niet bedoeld...

Veel gestelde vraag:

Hoe weet ik of ik een goed vetpercentage heb? (met BMI werk ik niet).

Weet: er is geen juiste hoeveelheid vet. Weet ook dat JOUW eigen idee van een gezond vetpercentage, heel anders kan zijn dan wat je lichaam fijn vind.

Jouw lichaam wilt áltijd een voorraadje hebben. Het is HEEL normaal dat je bij het zitten een rolletje over je buik hebt.

Soms moet je je verwachtingen bijstellen met de realiteit voor je gezondheid...

Het is namelijk vooral belangrijk dat jij je op dat %, je goed voelt en het % makkelijk kunt behouden. NL... dat je nog steeds volop calorieën en dus voedingsstoffen uit de juiste bronnen kan halen!

Normaal is rond de: 22-32%

Meer herkenningspunten van op een ok vetpercentage zitten:

➤ Stabiele energie gedurende de dag en geen hongerklopjes

➤ Een regelmatige eisprong en menstruatie (vruchtbaarheid en geen oestrogeen of progesteron tekort) 

➤ Goede weerstand en griepjes buiten de deur kunnen houden

➤ Geen koude handen en voeten en geen pijnlijke zitbotjes, etc.

➤ De hele dag warm + bij het ontwaken een lichaamstemperatuur boven de 36,5C.

➤ Goed humeur, slaap, haar, hersenfunctie, libido, diepe slaap, etc.

➤ Dat je in staat bent de hele dag leuke dingen te doen zonder dat je last hebt van je gewrichten, je energielevel en zin om dingen te ondernemen (levenslust).

➤ Bij zwangerschap: dat je borstvoeding kan blijven geven

➤ Eetlust, ook bij het opstaan en een goede verteringskracht

➤ Volle haardos en sterke nagels, gezonde huid

➤ Volle ogen en niet dof + donkere cirkels onder je ogen

➤ Voldoende plumpness in je huid en geen ingevallen koppie (geen droge rimpelige huid bijv.) 

Onthoudt, dat vrouwen in hun vruchtbare jaren, meestal tussen de 25-35% lichaamsvet zitten. Ook ter bescherming van de eierstokken en baarmoeder in je onderbuikje. Zie het zo: elk orgaan heeft bescherming nodig!

Nu zijn hier natuurlijk wel uitzonderingen op en kunnen sommige vrouwen nog steeds geen klachten hebben wanneer ze 'leaner' zijn. Maar.. hoe lang dat duurt? 

Reviews

Klanten reviews

Gebaseerd op 6 reviews Schrijf een review

Customer Reviews

Based on 7 reviews
100%
(7)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
S
Susanne
Echt lifechanging voor mij

Altijd al een te laag gewicht gehad, en ook al zit dit in de familiegenen, na een zware periode met een post partum burn-out/depressie na de geboorte van de jongste van mijn twee kinderen (die ook enkele slaapproblemen had) was er bijna niks meer van me over. Maandenlang torenhoge stress + enorm slaaptekort en daardoor geen eetlust meer hebben, maakte een schim van me. Ik ben er mentaal weer helemaal gelukkig, maar bleef lichamelijke klachten houden. Dit bleek te komen door flink B12 tekort + uitgeputte schildklier en bijnieren èn een inmiddels opgebouwde koemelkallergie. Dit is nu allemaal onder controle, en toen ik weer motivatie voelde opborrelen om toch nog een keer te proberen aan te komen (om meer energie te hebben, om fijner in m'n lichaam te zitten, om te kijken of klachten zoals altijd koud hebben/snel moe zijn etc. minder zouden kunnen worden) stuurden precies die week meerdere vriendinnen dit e-book door. En het heeft nu al alles veranderd voor me 🙌🏻 Ik heb het hele e-book twee keer gelezen, één keer om alle informatie te verslinden die Iris en overzichtelijk en duidelijk in heeft gezet, de tweede keer om de tips/adviezen/recepten/voorbeelden die ik wilde onthouden, voor mezelf in een document te zetten en uit te printen.

Dit e-book geeft je alles wat je nodig hebt om met een duidelijk plan aan te gaan komen. Achtergrondinformatie hoe je lichaam en spijsvertering werkt, hoe je hormonen en cyclus invloed hebben op alles en dus ook je gewicht en wel of niet aankomen, en hoe het andersom ook werkt: welke voeding je het beste kan nemen die vóór je hormonen en cyclus werkt ipv tegen hen. Niet zomaar alleen wat recepten dus, nee echt bizar veel informatie en duidelijke tips en adviezen. Je voelt je eindelijk begrepen, èn liefdevol gecoacht en toegesproken door Iris, en dat in een e-book! Alsof iemand haar arm om je heen slaat en zegt: 'Ik heb hiervoor geleerd, heb de kennis die je nodig hebt, we gaan dit samen doen!'

Ik begin hier voor 't eerst in m'n leven vol goede moed en een grote dosis motivatie aan, thanks to Iris! ❤️

Als je nog twijfelt, niet meer doen; kopen dit e-book! Het gaat je helpen, al is het alleen nog maar door je zo begrepen te voelen. Veel fijne grammetjes erbij gewenst, ik kan dit dus jij ook! 💪🏻

A
Anna
Heel fijn en duidelijk E-book

Super handig en duidelijke e-book over gezond aankomen. Door mijn ziekte heb ik moeite gewicht eraan te houden en ook sowieso minder trek. Door tussendoor snacks te eten, en beter te kiezen voor de hoofdmaaltijden gebaseerd op het e-book is het gemakkelijker gewicht aan te houden. Zoals altijd schrijft Iris goed onderbouwde teksten en makkelijk te begrijpen en onthouden informatie en tips. Zeker een aanrader als je struggelt met je gewicht!

I
Iris
op een gezonde manier aankomen: super fijn e-book!

Na weken vol met stress en angst was mijn eetlust compleet verdwenen. In korte tijd was ik daarom veel kilo. Totaal ongewenst omdat ik ook al weinig reserves had. Er zat zoveel spanning in mijn lichaam dat ik een slok water nog niet binnen kon houden. Mega frustrerend. Ik volg Iris al jaren en dacht: dit is de tijd om haar e-book aan te schaffen. Er staat heel veel informatie in en veel fijne tips. Ik heb veel van de tips direct toegepast en na een paar dagen kon ik weer volledig normaal eten binnenhouden. Met kleine stapjes ga ik nu vooruit. Op het internet staan natuurlijk duizenden tips hoe je moet aankomen, maar die zijn vaak niet duurzaam. Dat is in dit e-book wel het geval. Op een gezonde manier aankomen, stapje voor stapje, met voedzame producten en hormoonproof. Heel blij mee!

S
Sannne
Super waardevol E-Book

Het ebook hormoon proef aankomen heeft mij zo’n motivatie boost gegeven om aan te komen. Ik struggle zelf erg met aankomen, maar wil het wel. Nu ik dit ebook heb gelezen weet ik waarom ik me soms minder voel, hoe ik goed kan eten en waarom dit zo goed voor mijn lichaam en aankomen is. In dit ebook staan zoveel tips hoe je goed kunt aankomen voor iedereen! Tips voor aankomen maar ook hoe je je mindset hiernaar kunt zetten. Ik ben super blij dat ik dit ebook heb gelezen en het zal zeker niet de laatste keer zijn. Ik heb het ebook geprint en een deel van de pagina’s komen in mijn huis te hangen.

Een super ebook voor mensen die willen aankomen, maar ook voor mensen die voeding erg interessant vinden.😊

M
Melanie
super fijn en compleet e-book!

Het e-book is heel uitgebreid, alles is ook op zo'n manier uitgelegd dat je het ook echt snapt en ook nog eens veel van leert. Het fijne aan dit e-book vind ik dat ik zoveel herkenning haal uit de klachten die erin beschreven staan en dat daar ook gelijk oplossingen voor aangedragen worden. Oplossingen die je makkelijk kunt toepassen in het alledaagse leven. Ook zitten er super fijne voorbeelden in van wat je dan kunt eten en wat de beste combinaties zijn. Iris kijkt met een holistische blik en daardoor is het e-book ook zo compleet!!
Al met al super blij met mijn aankoop!!

Sluit (esc)

Popup

Use this popup to embed a mailing list sign up form. Alternatively use it as a simple call to action with a link to a product or a page.

Age verification

By clicking enter you are verifying that you are old enough to consume alcohol.

Zoek

Winkelmandje

Jouw winkelmandje is leeg
Shop nu