Hair Essentials
In mijn praktijk zag ik veel cliënten met haaruitval. Denk aan: dunner wordend haar, snel brekend haar, roos, jeuk en psoriasis plakkaten op de hoofdhuid. Door die schilfers krijgen de haarzakjes minder zuurstof en voedingstoffen. De hoofdhuid raakt geïrriteerd en is niet meer goed gevoed.
Daarom is het slim om áltijd te beginnen bij de hoofdhuid. Dit doe je door je doorbloeding te stimuleren (met beweging en de massageborstel), voldoende te eten op een dag, je lijf te pamperen met vitamines én goed op je stressniveau te letten. Cortisol is de grootste veroorzaker van haarproblemen want dit stresshormoon heeft héél veel invloed op je schildklierwerking en je progesteron niveau. Maar ook op de kwaliteit van je haarzakjes en je doorbloeding vanaf je nek. Check dus eerst mijn E-book vol anti stress-tips!
Mijn haar is een tijd erg uitgevallen. Door PCOS, stress, te lang Ashwaganda doorslikken en eind 2021 nog na het het verlies van Sen na 4 maanden zwangerschap. Je krijgt dan ineens een progesteron crash en je moet flink ontzwangeren. Daarom weet ik hoe het is om je doucheputje en borstel vol haar te zien.
Waar let ik op voor de gezondheid van mijn haren?
Ik let op haarverzorging zonder parabenen, siliconen en allerlei agressieve schrobbers (zo noem ik dat haha). Dit doe ik overigens ook voor mijn hormonale balans. Want, weet jij al dat je hoofdhuid alles 5 keer sneller opneemt (in vergelijking met de rest van je huid) én direct in je bloedbaan brengt? Daarom zit er ook haar op! ;)
Ook douche ik niet te warm, anders krijg je sneller last van schilfertjes en uitdroging. Ik eindig wel met koud water om mijn haarschubben te sluiten wat zorgt voor extra glans. Ik droog mijn haar met een microvezel handdoek. De fijne borstel van Olivia Garden heeft mij ook onwijs geholpen.
Ik gebruik een deel (de shampoo en conditioner niet, die zijn te zwaar voor mijn haar) van de haarlijn van Dr. Hauschka. Het concept van dit natuurmerk is namelijk: reinigen, verzorgen en versterken. Ik was mijn haar max 1/2 x per week. En doe 2 x per maand vóór het wassen een pre wash oil-hair mask met de speciale haarolie van Dr. Hauschka. Na het wassen spray ik de natuurlijke haarlotion met allerlei plantenkruiden van Dr. Hauschka op mijn hoofdhuid. Vooral op de plek bij mijn haargrens, voor meer baby haartjes.
Ik was mijn haar met de Natuurlijke haarlijn van Nourished. Dat is de Shampoo, Conditioner én natuurlijke droogshampoo om mijn wasbeurt nog 1 a 2 dagen uit te stellen.
>>> Met de code IRIS krijg je een cadeau (t.w.v. 7,95) bij je bestelling op drhauschka.nl/ en met IRIS10 krijg je 10% korting op Vitakruid.nl voor de vitamines en dit geldt óók op de natuurlijke Nourished Haarlijn.
Hier lees je nog een insta post vól handige en praktische haar tips! Ik ben benieuwd of jij tip 5 al toepast.
