Ferritine (ijzer voorraad) thuistest
Een goede ferritine waarde (ijzeropslag) is o.a. belangrijk voor voldoende energie, een volle bos haar, lekker in je vel zitten en een goede concentratie.
Veel vrouwen hebben een lage waarde door (zware) menstruaties, slechte darmopname, veel sporten, miskramen, parasieten, ontstekingen, zwangerschap, een bevalling, lang borstvoeding, slapeloze nachten, etc.
Zelf heb ik helaas een hele lage ferritine van 13 gehad na een verliesgeboorte en na een zwangerschap en lang borstvoeden. Helaas wist ik dit niet optijd omdat ik alleen naar mijn HB waarde had gekeken.
Nu neem ik al een tijd levercapsules (om de 2/3 dagen) en dagelijks nano ijzer (1000 ml glazen fles van the health factory) wat via het mondslijmvlies wordt opgenomen en ik merk dat ik mij stap voor stap nóg beter ga voelen. Is even een investering maar deze vorm van ijzer wordt giga snel opgenomen én geeft geen darmklachten wat andere agressieve ijzertabletten wel vaak doen. Ook kun je deze gewoon tussen de maaltijd in nemen en hoef je er geen vitamine c bij te nemen voor een betere opname.
De gaten in mijn wenkbrauwen zijn veeeel minder, sterker haar en nagels en ik voel veeeel meer energie. Ik was altijd al energiek, maar dat is ook mijn karakter haha.
Regelmatig check ik mijn ferritine level nog even met deze thuistest.
Dit doe ik op die manier omdat de huisarts het al druk genoeg heeft en het zo ook kan.
Meer info over de klachten van een lage ferritine.
‘Iedere dag zie ik patiënten met ijzergebrek’
Normaalwaarden ferritine aangepast
Tip: luister ook vooral de Prisma Podcast: ''Maak kennis met je blinde vlek over ijzergebrek'' Ook deel 2 even luisteren! Thank me later.
Ga vooral ook bij jezelf na hoe het kan dat je ferritine zo laag is. En pak de oorzaak aan!