Visolie Forte

Visolie Forte

Dosering: Slik elke ochtend 1 capsule bij je ontbijt. Niet los i.v.m. de kans op opboeren. Omega 3 is dé smeerolie voor je hersenen en houdt ze goed doorbloed. Daarnaast is omega 3 ook goed voor je hormonen, deze bestaan namelijk uit vet. Eet ook voldoende avocado, kokosrasp, soms wat rauwe noten, eventueel hennepzaadolie voor over je salades en als je het lust/wilt eten; vette vis zoals wild gevangen zalm, (gewokte) garnalen, sardientjes en makreel voor omega 3 vetzuren.

Ik adviseer om aan de dagelijkse hoeveelheid van 500 mg DHA te komen. DHA ondersteunt de hersenfunctie en het gezichtsvermogen en zit voornamelijk in vis, schelp- en schaaldieren. Met twee keer per week een moot vette vis zoals Atlantische makreel of ongezouten sardines uit blik in water, een goede forel of een keer per week haring behaal je het gemiddelde van 500 mg DHA per dag. Doordat het afhankelijk is van de hoeveelheid DHA in vis en de portiegrootte adviseer ik om twee of drie keer per week vette vis te eten. Hier vallen vissticks niet onder ;-). Helaas is vis prijzig en niet altijd even vers, daarom is aanvullen met supplementen zoals algenolie of krillolie handig.

Onthoud dit: jouw hersenen hebben ook iedere dag trek! Ongeveer 20% van wat je eet, gaat naar je hersenen.

Sluit (esc)

Popup

Use this popup to embed a mailing list sign up form. Alternatively use it as a simple call to action with a link to a product or a page.

Age verification

By clicking enter you are verifying that you are old enough to consume alcohol.

Zoek

Winkelmandje

Jouw winkelmandje is leeg
Shop nu