Daglichtlamp – booster

Tijdens de donkere dagen doet een daglichtlamp veel goeds. In de avond draag ik dan mijn blue light blocker bril en in de ochtend stimuleer ik mijn energie met de daglichtlamp (lichttherapie). Zo voorkom ik herfst en winterblues en ik stimuleer mijn dag en nachtritme en hypofyse hormoonklier. Even investeren maar dan heb je er élke herfst en winter weer plezier van. Zo breng je de 'zon' een beetje in huis. Vroeger ging ik regelmatig onder de zonnebank om mij wat beter te voelen. Maar dat wil ik niet meer! Zo slecht voor je huid en lichaamscellen.

Praktisch: Zet de lamp op 10 cm afstand. Ik gebruik 'm in de ochtend als ik aan het ontbijten ben of naast mijn computer als ik werk.

Good to know: Bij sommige verzekeraars wordt je daglichtlamp vergoed onder lichttherapie.